Quer emagrecer? Durma bem

No processo de perda de peso, o sono de qualidade é tão importante quanto a dieta e os exercícios físicos Quando se pensa emagrecer, a maioria das pessoas usa a …

De onde vem a sua Meta?

Muito temos ouvido sobre a importância de se ter metas claras e bem definidas, sobre métodos de elaboração de metas e qual a melhor forma de concretizá-las. Particularmente considero toda …