Dança é opção para quem quer investir em atividade física
Escola de Ribeirão Preto registra 10% mais adultos praticando dança a cada ano Se a segunda-feira é o dia internacional da dieta, o novo ano é sempre o ideal para …
Exercícios para fortalecer a lombar
Andar, correr, dirigir, descer e subir escadas, sentar, fazer faxina, carregar peso, entre outros movimentos cotidianos, são ações que acionam diretamente a lombar. Devido ao uso excessivo dessa região do …