Exercícios físicos, meias de compressão graduada e hábitos saudáveis auxiliam no processo
Comemorado no dia 7 de abril, o Dia Mundial da Saúde foi criado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) e tem como objetivo conscientizar a população sobre diversas doenças, além de incentivar as políticas públicas voltadas para a saúde e bem-estar das pessoas. Nesta data, também são realizadas diversas ações para orientar a população sobre o tema.
No dia a dia, muitas pessoas acabam não se preocupando muito com a saúde e acreditam que estão saudáveis por não sentirem dor ou não possuírem doenças. Porém, é fundamental manter uma rotina saudável e cuidar da saúde de maneira geral. Um bom exemplo é a saúde das pernas, algo que nem sempre recebe a atenção devida e, em muitos casos, os problemas de circulação podem se tornar mais graves, causando varizes, tromboses e dores.
Pensando nisso, selecionamos algumas dicas para você manter a saúde das pernas:
Pratique exercícios: a atividade física auxilia na circulação sanguínea, reduz o inchaço e fortalece a panturrilha, membro responsável por levar o sangue até o pulmão e coração. Caminhadas pelo quarteirão ou exercícios com
o peso do corpo, em casa, já são ótimos para evitar as varizes e outras enfermidades, além de ajudar na disposição.
Meias de compressão: diferente do que se pensa, as meias de compressão não servem apenas para serem usadas após as cirurgias ou em tratamentos específicos. O acessório pode ser usado para ajudar na prevenção e contribuir para
manter a saúde das pernas, promovendo conforto e bem-estar. A SIGVARIS GROUP, empresa global com soluções inovadoras e de alta qualidade em terapia de compressão médica, possui um amplo portfólio de meias e canelitos que auxiliam no direcionamento correto do fluxo venoso e linfático, permitindo assim, uma nítida melhora na circulação, além de promover conforto e bem-estar.
Beba bastante água: beber água ajuda a diminuir a retenção líquida no organismo, pois auxilia os rins a eliminar o sódio em excesso, facilita a circulação e é fundamental para um bom funcionamento do corpo.
Movimente-se: quando ficamos muito tempo com o corpo parado, a circulação sanguínea fica prejudicada. Por isso, levante e mexa seu corpo mesmo que em um pequeno espaço.