Smoothie é alternativa saudável e refrescante para o verão

Aprenda a fazer a bebida geladinha de um jeito prático e delicioso

As altas temperaturas do verão já se aproximam com a estação que se inicia no próximo dia 21 pede algumas bebidas geladas e práticas. Pensando em alternativas que possam ajudar a tornar os dias mais refrescantes, a Raízs,  primeiro supermercado online de orgânicos e saudáveis e que é referência no setor, em parceria com a influenciadora e chef Izabela Dolabela, preparou receitas de Smoothies com frutas. Veja abaixo mais detalhes e modo de preparo:

Smoothie de morango com amoras

Ingredientes:

100 gramas de iogurte natural congelado
60 ml de leite
4 morangos picados e congelados
5 amoras congeladas

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e consuma, de preferência, no momento do preparo para aproveitar o máximo de nutrientes.

Smoothie de manga com leite de coco

Ingredientes:

1 fatia de manga picada e congelada
150 ml de leite de coco
1 banana congelada em rodelas
1 colher de sopa de mel
Sementes de 1 baga de cardamomo

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e consuma, de preferência, no momento do preparo para aproveitar o máximo de nutrientes.

Smoothie de banana com morango

Ingredientes:

1/2 copo de leite
3 pedras de gelo
4 morangos picados e congelados
1 banana em rodelas congelada
1 colher de sopa de chia

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e consuma, de preferência, no momento do preparo para aproveitar o máximo de nutrientes.