Com mais brasileiros se exercitando, suplementação evolui com foco em desempenho, constância e eficiência nutricional
O número de pessoas que incorporaram exercícios físicos à rotina vem crescendo no Brasil e ampliando a forma como desempenho e bem-estar são tratados. Levantamento do Datafolha, divulgado em 2025, mostra que 53% da população com 16 anos ou mais pratica algum tipo de atividade, cenário que impulsiona a busca por soluções voltadas ao rendimento, à recuperação e à qualidade de vida.
“A suplementação deixou de ser associada apenas à alta performance e passou a fazer parte da rotina de pessoas que buscam constância, recuperação e qualidade de vida. O mercado evoluiu junto com esse consumidor, que hoje entende a nutrição esportiva como uma ferramenta estratégica para sustentar desempenho e bem-estar no longo prazo”, aponta Gustavo Cadurim, farmacêutico e CEO da Yosen, empresa de base científica ligada à Faculdade de Ciências Farmacêuticas da USP, em Ribeirão Preto.
Na prática, isso significa não apenas melhorar o desempenho, mas também reduzir o impacto do desgaste físico e acelerar a recuperação entre uma atividade e outra.
Segundo o médico do esporte Paulo Puccinelli, a suplementação também tem papel relevante na adaptação do organismo ao treino e na manutenção da saúde. “Vitaminas e minerais ajudam no processo de recuperação, na resposta ao esforço físico e contribuem para a performance, especialmente quando associados a uma rotina equilibrada de treino, alimentação e descanso”, afirma.
Esse cenário já se reflete no dia a dia de atletas. A meio-campista Duda Serrana, de 24 anos, do São Paulo Futebol Clube, utiliza suplementação como parte da preparação física diante da intensidade dos treinos e do calendário competitivo ao longo do ano.
“A rotina é muito intensa, com treinos praticamente todos os dias e jogos ao longo da semana, então a recuperação faz muita diferença no desempenho. Consigo atingir picos de velocidade mesmo em momentos em que o corpo já estaria mais desgastado. Além disso, a praticidade no uso ajuda a manter a regularidade”, afirma.
Entre os suplementos que fazem parte de sua rotina, a atleta destaca a coenzima Q10, além das vitaminas C, D3 e ferro, utilizados no dia a dia para apoiar a recuperação muscular, a produção de energia e a resposta ao estresse físico.
Biodisponibilidade ganha espaço no dia a dia esportivo
Com o aumento da demanda por desempenho e recuperação, cresce também a atenção para a eficiência da suplementação. Nem sempre o organismo consegue absorver de forma adequada os nutrientes ingeridos, o que impacta diretamente os resultados esperados.
“Hoje, tão importante quanto treinar é conseguir se recuperar bem”, afirma Puccinelli. “Mas existe um ponto que vem ganhando cada vez mais atenção: a absorção desses nutrientes. Não adianta apenas consumir, é preciso que o organismo consiga aproveitar de forma eficiente. Tecnologias que aumentam a biodisponibilidade tendem a trazer resultados mais consistentes para quem treina com frequência”, explica.
Esse ponto tem direcionado o desenvolvimento de novas soluções no setor. “O principal desafio da suplementação não está apenas na ingestão, mas na capacidade do organismo de aproveitar esses nutrientes. Quando melhoramos a absorção, potencializamos seus efeitos”, afirma Gustavo Cadurim.
Segundo ele, tecnologias baseadas em estruturas lipídicas, como os lipossomas, ajudam a proteger os nutrientes ao longo do sistema digestivo e favorecem sua absorção.
Esse movimento aponta para uma mudança no desenvolvimento dos produtos, com foco crescente na forma como o organismo utiliza os nutrientes. “A tendência é que a suplementação avance cada vez mais para soluções que considerem não só a composição, mas principalmente a capacidade de absorção. Esse deve ser um dos principais focos de inovação nos próximos anos”, completa Wolney Alonso, sócio-diretor da Yosen.
SOBRE A YOSEN – Com atuação no mercado de nutracêuticos e soluções voltadas à saúde e qualidade de vida, a Yosen é a empresa que desenvolveu a Ydrosolv®, uma tecnologia criada por pesquisadores que melhora a forma como o corpo absorve vitaminas e outros nutrientes dos suplementos. A inovação funciona porque os nutrientes são envolvidos por pequenas estruturas lipídicas, chamadas lipossomas, que protegem os ativos ao longo do trato gastrointestinal e favorecem sua absorção.
Com isso, os nutrientes chegam efetivamente à corrente sanguínea, potencializando a biodisponibilidade e contribuindo para maior eficiência das formulações. O resultado desse processo é um melhor desempenho com doses menores, além de reduzir desconfortos comuns em alguns tipos de suplementação. Atualmente, a marca possui mais de 20 produtos em seu portfólio e atua em diferentes segmentos, como suplementação, farmacêutico, cosmético, veterinário e agro, com desenvolvimento conectado a instituições de pesquisa e participação em projetos fomentados por FAPESP, FINEP e CNPq.