Especialista, Dra. Erika Tejima, explica como a prática pode melhorar a qualidade de vida das mulheres
A fisioterapia pélvica vem ganhando destaque como uma solução eficiente para aliviar os desconfortos causados pela menopausa. Dra. Erika Tejima, especialista na área, ressalta que exercícios pélvicos, como os de Kegel, e técnicas avançadas, incluindo biofeedback e eletroestimulação, ajudam a prevenir problemas como incontinência urinária e prolapso, além de melhorar a função sexual e o bem-estar. Com mais de 13 milhões de brasileiras passando pela menopausa, a fisioterapia pélvica se mostra uma alternativa promissora para melhorar a qualidade de vida dessas mulheres.
Segundo a Dra. Erika, a fisioterapia pélvica inclui exercícios e técnicas para fortalecer e reabilitar os músculos da região pélvica, essenciais para o suporte de órgãos como bexiga, útero e intestino. “Esses músculos são fundamentais para o bom funcionamento do corpo e, na menopausa, podem perder força devido às alterações hormonais”, explica. A fisioterapia pélvica é, assim, uma maneira eficaz de tratar problemas como incontinência urinária, prolapso dos órgãos e ressecamento vaginal, além de melhorar a função sexual.
Outro recurso importante utilizado na fisioterapia pélvica é a radiofrequência, que tem um papel essencial na recuperação do tecido vaginal, comprometido pelas mudanças hormonais da menopausa. “A radiofrequência ajuda a hidratar os tecidos vaginais, estimula a produção de colágeno e elastina, e contribui para a regeneração do tecido, diminuindo o desconforto causado por fissuras e secura vaginal”, destaca a especialista.
Benefícios da Fisioterapia Pélvica na Menopausa
Muitas mulheres na menopausa enfrentam perda de controle da bexiga, dor durante a relação sexual e sensação de fragilidade no assoalho pélvico. “A fisioterapia pélvica fortalece esses músculos, promovendo maior controle e alívio dos sintomas, além de melhorar a circulação e lubrificação vaginal”, afirma Dra. Erika.
Embora os exercícios de Kegel sejam amplamente conhecidos, a fisioterapia pélvica vai além, com técnicas como biofeedback, eletroestimulação e radiofrequência, que potencializam os resultados e promovem mais confiança e conforto às pacientes.
10 Dicas da Dra. Erika Tejima para Mulheres na Menopausa
- Pratique exercícios pélvicos regularmente
- Consulte um fisioterapeuta especializado
- Evite o sedentarismo
- Hidrate-se bem
- Cuide da saúde mental
- Tenha uma alimentação balanceada
- Fortaleça o assoalho pélvico com biofeedback
- Faça alongamentos pélvicos
- Mantenha um diálogo aberto com o parceiro
- Considere tratamentos complementares como pilates, yoga e radiofrequência.
A prática da fisioterapia pélvica, complementada por técnicas como a radiofrequência, é um recurso valioso para combater os sintomas da menopausa, oferecendo uma alternativa eficaz e segura para o bem-estar físico e emocional das mulheres.