Sem a rotina adequada, os resultados podem não ser satisfatórios Para estar em forma com o corpo, mente saudáveis e músculos definidos, é necessário ter uma rotina de exercícios disciplinada …
Há quem diga que o ano só começa após o carnaval. Depois da maratona de festas, férias, feriados e folias nos bloquinhos, recuperar a rotina fitness pode ser uma tarefa …
As festas de final de ano, as férias, são um período em que as pessoas colocam o “pé na jaca”, saem da dieta e da rotina de exercícios físicos. Para …