Kelly Key revela treino que tonifica o corpo todo, em alguns minutos
A cantora se prepara para volta aos palcos com aulas fitness intensas de Strong by Zumba® Que o corpão de Kelly Key surpreende os fãs na internet, não há dúvidas! …
Exercícios para fortalecer a lombar
Andar, correr, dirigir, descer e subir escadas, sentar, fazer faxina, carregar peso, entre outros movimentos cotidianos, são ações que acionam diretamente a lombar. Devido ao uso excessivo dessa região do …