8 passos para um emagrecimento saudável e consistente em 2025
Manter a constância nos treinos, priorizar uma boa noite de sono e estabelecer metas realistas estão entre as dicas do especialista Com a chegada de um novo ano, o desejo …
Gestantes podem treinar? Especialista esclarece benefícios e cuidados
Além dos benefícios para as mamães e para a própria gestação, a atividade física durante esse período traz inúmeras vantagens para o bebê A gravidez é uma fase de muitas …