8 passos para um emagrecimento saudável e consistente em 2025
Manter a constância nos treinos, priorizar uma boa noite de sono e estabelecer metas realistas estão entre as dicas do especialista Com a chegada de um novo ano, o desejo …
Xô dieta! Por que ninguém aguenta mais ouvir falar nessa palavra?
Tristeza, raiva, impaciência. A palavra dieta costuma remeter a sentimentos ruins e causar repulsa a qualquer tipo de regime. Mas a reeducação alimentar não precisa ser algo maçante. Edivana Poltronieri, …
Como substituir alimentos industrializados
Desembale menos e descasque mais. Confira 7 itens comuns nas despensas e conheça as alternativas que podem mudar a sua vida! Parece uma tarefa difícil, mas substituir os alimentos ultraprocessados …
Estar bem: 5 dicas básicas para alcançar o equilíbrio mental, físico e emocional
Especialista em emagrecimento saudável explica como os aspectos emocionais afetam nossa percepção em relação à aparência física e ensina dicas práticas para se sentir bem Saúde física vai além de …