Como cuidar das flores no inverno
Período exige cuidado para que as plantas não sofram consequências do frio O inverno é a época mais fria do ano. E assim como nossa pele, as flores também necessitam …
Exercícios para fortalecer a lombar
Andar, correr, dirigir, descer e subir escadas, sentar, fazer faxina, carregar peso, entre outros movimentos cotidianos, são ações que acionam diretamente a lombar. Devido ao uso excessivo dessa região do …