Dra. Natália Gomide, médica cardiologista, revela como o controle do colesterol pode prevenir doenças cardíacas e melhorar sua saúde geral
O Dia Nacional de Combate ao Colesterol, comemorado em 8 de agosto, é uma oportunidade importante para conscientizar a população sobre os riscos associados ao colesterol elevado e suas implicações para a saúde do coração.
De acordo com a médica cardiologista, Dra. Natália Gomide, o colesterol é uma substância gordurosa essencial para o funcionamento do corpo, mas quando em excesso, pode causar sérios problemas de saúde. “O colesterol elevado é um dos principais fatores de risco para doenças cardiovasculares, como infarto do miocárdio e acidente vascular cerebral (AVC)”, explica a Dra. Natália Gomide. “O acúmulo de colesterol nas artérias forma placas que podem obstruir o fluxo sanguíneo, levando a complicações graves.”
Existem dois tipos principais de colesterol: o LDL (lipoproteína de baixa densidade), conhecido como colesterol “ruim”, e o HDL (lipoproteína de alta densidade), ou colesterol “bom”. “O LDL é considerado prejudicial porque se deposita nas paredes das artérias, enquanto o HDL ajuda a remover o excesso de colesterol do sangue”, esclarece a cardiologista. “Manter um equilíbrio entre esses dois tipos de colesterol é crucial para a saúde cardiovascular.”
A Dra. Natália Gomide destaca que uma dieta balanceada e a prática regular de exercícios físicos são fundamentais para controlar os níveis de colesterol. “Alimentos ricos em gorduras saturadas e trans, como frituras e produtos industrializados, devem ser evitados. Em contrapartida, incluir frutas, legumes, grãos integrais e fontes de gorduras saudáveis, como azeite de oliva e peixes, pode ajudar a manter o colesterol sob controle.”
Além da alimentação e do exercício, outros fatores como tabagismo, consumo excessivo de álcool e estresse também influenciam nos níveis de colesterol. “O tabagismo reduz o HDL e aumenta o LDL, enquanto o álcool em excesso pode levar ao aumento dos triglicerídeos, outro tipo de gordura no sangue que também representa um risco cardiovascular”, alerta a especialista.
O acompanhamento médico regular é essencial para monitorar os níveis de colesterol e tomar medidas preventivas adequadas. “Exames de sangue periódicos são importantes para detectar precocemente o colesterol elevado. Dependendo dos resultados, o médico pode recomendar mudanças no estilo de vida e, em alguns casos, medicamentos para reduzir o colesterol”, afirma Dra. Gomide.
A médica cardiologista reforça a importância de campanhas como o Dia Nacional de Combate ao Colesterol para aumentar a conscientização sobre a saúde do coração. “Educar a população sobre os riscos do colesterol elevado e promover hábitos saudáveis são passos essenciais para a prevenção de doenças cardiovasculares, que continuam sendo a principal causa de morte no mundo.”