O Dia Mundial da Saúde é comemorado no dia 7 de abril, data que marca a criação da Organização Mundial da Saúde (OMS). Em 2023, a entidade completa o seu 76º aniversário. A data passou a ser comemorada depois que diferentes países do mundo se reuniram, em 1948, e criaram a OMS.
Aproveitando a data, a cardiologista, Natália Gomide, chama atenção para necessidade dos cuidados com a saúde do coração. Segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia, cerca de 300 mil pessoas já perderam a vida, apenas em 2023, por doenças cardiovasculares. A estimativa do Ministério da Saúde é de que, até 2040, essa estatística terá aumento de até 250%, em nosso país.
Os problemas cardíacos não escolhem idade, sexo ou origem étnica. No entanto, existem fatores de risco que podem aumentar significativamente as chances de desenvolver doenças cardiovasculares. Entre os principais estão:
- Obesidade: O excesso de peso coloca uma pressão adicional sobre o coração e aumenta o risco de hipertensão e diabetes, ambos prejudiciais ao sistema cardiovascular.
- Tabagismo: O fumo é um dos principais fatores de risco para doenças cardíacas, pois danifica as artérias e eleva a pressão arterial.
- Sedentarismo: A falta de atividade física regular enfraquece o sistema circulatório e contribui para o ganho de peso.
- Hipertensão Arterial: A pressão arterial elevada coloca uma tensão excessiva nas artérias e no coração, aumentando o risco de ataques cardíacos e acidentes vasculares cerebrais.
- Diabetes: O alto nível de açúcar no sangue danifica os vasos sanguíneos e o sistema cardiovascular.
- Colesterol Alto: Níveis elevados de colesterol LDL (“colesterol ruim”) podem levar à formação de placas nas artérias, restringindo o fluxo sanguíneo.
- Histórico Familiar: Se membros da sua família têm ou tiveram doenças cardíacas, seu risco pode ser maior.
Segundo a cardiologista, a busca por um estilo de vida saudável é a melhor forma de evitar doenças cardiovasculares. “Por meio de uma rotina ativa, com atividade física regular, alimentação saudável, sono adequado, controle do estresse e evitando ingestão de bebidas alcoólicas em excesso, é possível combater o desenvolvimento de doenças cardíacas”, finaliza a médica.