SMOOTHIE COM ÁGUA DE COCO E FRUTAS VERMELHAS
Ingredientes:
1 xícara de chá de frutas vermelhas de sua preferência (a Campo Largo utilizou morangos e blueberries)
1/2 banana nanica madura congelada
1/2 xícara de chá de água de coco Campo Largo
1 colher de sopa de sementes de linhaça (opcional)
1 colher de sopa de adoçante natural (stévia ou xilitol) ou açúcar demerara.
Modo de preparo:
No liquidificador, bata todos os ingredientes por dois minutos e acrescente gelo. Bata novamente até obter uma mistura cremosa.
SMOOTHIE BOWL DE MANGA
Ingredientes:
1 manga
1 copo de suco de laranja Campo Largo
1 banana congelada
Frutas variadas à gosto para servir
Modo de preparo:
Misture tudo com granola e sirva com frutas.